In dieser Praxis schenkst du deinen Handgelenken durch Stärkungs- und Koordinationsübungen die Aufmerksamkeit, die sie verdienen. Während der Übung von Yoga-Asanas werden die Handgelenke sehr oft und intensiv genutzt, daher ist es wichtig, dass du sie regelmäßig stärkst und dehnst.

Diese Übung ist besonders gut für Anfänger geeignet.

Hilfsmittel: Block, Gurt

Instructor/HostPetros Haffenrichter

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