In dieser Einführung spricht Petros darüber, was Bandas sind und wie sie mit dem Yoga zusammenhängen. Der Fokus liegt hierbei auf dem Mula Bandha, welches sich im Bereich des Beckenbodens befindet.

Hilfsmsittel: Decke, Polster oder Block als Sitzunterlage (optional)

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Instructor/HostPetros Haffenrichter