Une courte méditation pendant laquelle nous laisserons la respiration devenir profonde et lente. L'accent sera mis sur le cœur. Se concentrer sur la respiration et s'ancrer dans le moment présent apportera la paix, le calme et un sentiment de joie.

Accessoires : 1 brique, 1 bolster ou 1 couverture

Instructor/HostMasha Kruglova

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