Giros y torso activo

Name: Giros y torso activo
Duration: 20 min 30 s
Description: Disfruta de esta práctica de yoga terapéutico que comienza con movimientos suaves sentados en la esterilla. Avanzamos con fluidez hacia posiciones de pie, donde profundas torsiones fortalecen nuestra columna. En cada asana, encontramos estabilidad y equilibrio, fusionando mente y cuerpo en una armoniosa unión

21 mins

TV-PG Teacher: Michelle Smith

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Esta práctica de yoga terapéutico inicia sentado en la esterilla, moviéndonos suavemente con una concentración profunda. A medida que avanzamos, nos elevamos con gracia hacia la posición de pie, explorando la transición con fluidez. Nos enfocamos en torsiones y giros para nutrir la flexibilidad de nuestra columna vertebral, buscando en cada movimiento estabilidad y equilibrio. Este proceso se repite en varios ciclos, tejiendo una conexión armoniosa entre mente, cuerpo y espíritu.

Teacher: Michelle Smith

Audio Languages: Spanish

Subtitles: Spanish

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