Diese einfache Praxis ist optimal, wenn innen und außen viel Bewegung herrscht – wie im Herbst. Durch Fokus auf die Rückseite der Beine, sowie Streckungen und Drehungen, stärkst du die Erdenergie in dir, und findest so mehr Stabilität und Gleichmäßigkeit. Schätze deinen Körper als Anker, und diese Praxis als Stützpunkt an windigen Herbsttagen.

Hilfsmittel: Zwei Blöcke, Gurt

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Instructor/HostAriadna Castorena