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Las torsiones: el masaje profundo
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En esta práctica de Hatha yoga exploramos las torsiones de columna y sus beneficios. Prestamos especial atención a las zonas de la columna que tienen poca movilidad y las que tienen mucha. También explicamos cómo las torsiones movilizan, masajean y oxigenan de forma profunda los órganos internos, llevando enorme beneficios a todo nuestro cuerpo.
Props: Esterilla o mat
Teacher:
Elena Ferraris
Audio Languages:
Spanish
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