Una de las claves para mantener elevadas tus defensas está relacionada con el relax, con el no hacer nada, conscientemente. El cuerpo está acostumbrado a no saber parar hasta que aparecen dolencias físicas, emocionales y/o un malestar constante. Esta sencilla pero profunda secuencia es un entrenamiento para llevar el cuerpo a relax consciente y nutritivo.

Props: Esterilla o mat

0

Instructor/HostMario Silva