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Mejora tus defensas
Mario Silva
Yoga Ritual

Temporada 1: E12
Vinyasa Flow
Todos los niveles
18 mins

Una de las claves para mantener elevadas tus defensas está relacionada con el relax, con el no hacer nada, conscientemente. El cuerpo está acostumbrado a no saber parar hasta que aparecen dolencias físicas, emocionales y/o un malestar constante. Esta sencilla pero profunda secuencia es un entrenamiento para llevar el cuerpo a relax consciente y nutritivo.

Props: Esterilla o mat

Profesor: Mario Silva
Idiomas del audio: Español
Subtítulos: Español
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