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Una de las claves para mantener elevadas tus defensas está relacionada con el relax, con el no hacer nada, conscientemente. El cuerpo está acostumbrado a no saber parar hasta que aparecen dolencias físicas, emocionales y/o un malestar constante. Esta sencilla pero profunda secuencia es un entrenamiento para llevar el cuerpo a relax consciente y nutritivo.
Props: Esterilla o mat
Profesor:
Mario Silva
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
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