Esta práctica está indicada para mitigar el estrés y calmar el ritmo de la mente. También es muy beneficiosa para los dolores de espalda y el estreñimiento. La secuencia incluye posturas de torsión, apertura de caderas y flexiones, principalmente de pie y de suelo. Terminando con una postura restaurativa y una invitación a continuar la práctica de Savasana durante el tiempo que desees.
Props: Esterilla o mat