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Observación de la mente
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Alcanzar el silencio interior es consecuencia de ir más allá de la mente. Para ello necesitamos tomar conciencia de los pensamientos permitiendo que aparezcan y tengan espacio para mostrarse. Cuando dejamos de nutrirlos, ellos mismos se van y dejan de tener poder para perturbar nuestro silencio innato. La observación de los pensamientos nos lleva a reconocer la naturaleza de la mente, lo cual es la puerta a reconocer nuestro ser esencial.
Props: Cinturón o cinta , Esterilla o mat , Mantas cobijas
Teacher:
Juan Manzanera
Audio Languages:
Spanish
Subtitles:
Spanish
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