¡Piernas ligeras! Posturas de yoga para estirar el tren inferior

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Rafa López nos propone en esta clase una secuencia lenta de movimientos y posturas de yoga. Son especialmente idóneos para estirar la musculatura del tren inferior después de realizar tu entrenamiento. Repira cada postura, permanece el tiempo necesario para que los músculos se acomoden y encuentren el estiramiento que necesitan.

Props: Esterilla o mat