In dieser Praxis arbeitest du durch verschiedene Kriyas mit reinigendem Atem, um einen Energie-Kick zu bekommen. Dein Körper wird hierbei mit mehr Sauerstoff und mehr Lebenskraft als üblich versorgt – falls es dir schwindelig wird, nimm dir einen Moment, um dich über die Füße zu erden.

Hilfsmittel: Ein Block (optional)

Instructor/HostDiana Schöpplein

0