In dieser kurzen Meditationspraxis richtest du deine Aufmerksamkeit auf deine Hände. Spüre deine körpereigene Energie und lerne das Selbst als Wärme und Licht wahrzunehmen.

Hilfsmittel: Block, Decke, Polster (optional)

Instructor/HostPetros Haffenrichter

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