In dieser Praxis kultivierst du Großzügigkeit und Mut. Die Arme werden im Yoga als eine Verlängerung des Herzens betrachtet, deshalb fokussierst du dich auf die Kräftigung und Öffnung dieses Bereichs.

Hilfsmittel: Decke, Zwei Blöcke

Instructor/HostDiana Schöpplein

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