Sushumna Nadi ist die Hauptenergiebahn des Körpers und liegt an der Vorderseite der Wirbelsäule. In dieser Visualisierung fokussierst du dich darauf durch Atmung die Samskaras (Narben oder Verhaltensmuster) aufzulösen, die sich oft entlang dieser Energiebahn festsetzen. Durch diese Arbeit der inneren Aufrichtung kannst du deine wahre Kraft erreichen und dich von Dingen lösen, die dir nicht mehr dienen.

Hilfsmittel: keine