Diese vitalisierende Praxis ist ideal, um dem Winter-Blues entgegenzuwirken. Durch Streckung der Beine und Wirbelsäule, Hüftöffnungen und Vertiefung der Einatmung, wird Energie nach oben transportiert, ohne zu überstimulieren.
Hilfsmittel: Block
Diese vitalisierende Praxis ist ideal, um dem Winter-Blues entgegenzuwirken. Durch Streckung der Beine und Wirbelsäule, Hüftöffnungen und Vertiefung der Einatmung, wird Energie nach oben transportiert, ohne zu überstimulieren.
Hilfsmittel: Block