Yoga und Ayurveda - Serie

Abkühlung schaffen

Ein Überschuss an Pitta-Energie zeigt sich durch innere und äussere Hitze und Gereiztheit. Komme zurück in eine sanfte Ausgeglichenheit mit dieser harmonisierenden Praxis. Weiche, fließende Bewegungen und entspannenden Drehungen bringen dir inneren Frieden. Lockernde Übungen für oberen Rücken und Schultern helfen dir, Spannungen zu lösen.

Hilfsmittel: ein Polster