Starke Körpermitte für eine gesunde Wirbelsäule
Spüre die Verbindung zu deinen Rumpfmuskeln, um mit dieser kurzen Übung eine solide Basis für eine gesunde Wirbelsäule herzustellen. Gönne dir während des Tages eine Pause, um deine Haltung mit Stellungen zu korrigieren, die Abdomen, Rücken, Achillessehnen und Hüften strecken.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Rodney Yee
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch,
Spanisch
Untertitel:
Englisch,
Spanisch
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