Gelassenheit kultivieren

Einführung: Gelassenheit kultivieren

Gelassenheit bedeutet innere Ruhe und Sicherheit. Diese Serie entwickelt Achtsamkeit, stärkt Intuition und macht Emotionen bewusst, um eine friedliche Gelassenheit zu kultivieren. Ein gleichmütiger Geisteszustand erlaubt es uns, offen für alle Arten der Erfahrung zu werden und gleichzeitig ruhig und überlegt zu handeln. Dazu erforschen wir mit einfachen Asanas, Atemübungen und Meditation die Verbindungen von Körper und Geist. Jede Einheit kann auch einzeln geübt werden.

Hilfsmittel: keine