Hingabe in der Praxis
Hinter unserem Geist, Ego und den Konstruktionen unserer Psyche pulsiert pures Bewusstsein. Dieses reine Wesen wird in der Yogatradition Ishvara genannt. Die Praxis von Ishvara Pranidhana (Selbst-Hingabe) bedeutet, dass wir unser Bewusstsein für diese reine Präsenz in uns und anderen schärfen. Die wohl höchste Stufe von Ishvara Pranidhana erreichen wir, wenn wir uns dem anmutigen und intelligenten Fluss des Göttlichen hingeben, das uns alle verbindet. Entdecke in dieser langsamen Praxis das Konzept der Hingabe durch Yin-Haltungen am Boden, Feldenkrais-Techniken zum Entspannen der Hüften und Bewegungsmeditation. Beobachte im Anschluss, wie sich dein Tag gestaltet, wenn du alles durch die Augen von Ishvara betrachtest. Solltest du hypermobile Gelenke haben, lass diese Einheit aus. Übe stattdessen Asanas, die Stärke und Stabilität aufbauen.
Hilfsmittel: Decke, Block (optional)