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Entspannung fürs Becken
Clemens Frede
Yoga Ritual: Stressbewältigung

Staffeln 1: E9
Hatha
Level 1 - 2
16 mins
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Anspannung kann zu Verspannungen im Becken und im unteren Rücken führen und der Grund für Rückenschmerzen sein. Um die Beckenmuskulatur zu stärken und zu entspannen, beinhaltet diese Praxis Übungen speziell für die Becken- und Bauchmuskulatur.

Hilfsmittel: 2 Blöcke

Lehrer: Clemens Frede
Audio-Sprachen: Deutsch, Deutsch
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