Erlebe neue kreative Freiheit im Körper: In dieser 75-minütigen Session führt dich Lehrerin Faith Hunter durch eine vielschichtige Praxis, die dein zweites Chakra Svadisthana gezielt anspricht. Wenn du das Gefühl hast, dass dein Energiefluss im Alltag ins Stocken geraten ist, setzt diese Einheit genau dort an, wo emotionale Spannungen oft unbemerkt festsitzen.
Die Verbindung von Atmung und Bewegung steht im Mittelpunkt, während du durch eine dynamische Vinyasa-Praxis geleitet wirst. Das zweite Energiezentrum im Unterbauch gilt traditionell als Sitz der Schöpferkraft, der Sinnlichkeit und der Leichtigkeit. Durch gezielte Drehungen, kraftvolle Stehhaltungen und tief wirkende hüftöffnende Yoga-Übungen lernst du, den Geist zu beruhigen und Raum für neue Inspiration zu schaffen. Die Sequenz verbindet fordernde Asanas mit achtsamer Ausrichtung, sodass du deine physischen Grenzen bewusst ausloten kannst.
Dieses Vinyasa Yoga für Level 2-3 richtet sich an Übende mit solider Vorkenntnis, die ihre Praxis auf der Matte vertiefen möchten. Schwangere sollten aufgrund der intensiven Drehungen pausieren oder die entsprechenden Übungen sanft anpassen. Besondere Hilfsmittel sind für diese Stunde nicht erforderlich. Wenn du bereit bist, deinen Geist zu öffnen und die Verbindung zu deiner inneren Quelle neu zu beleben, bietet dir Faith Hunter Yoga in seiner inspirierendsten Form. Rolle deine Matte aus und beginne deine Praxis auf Gaia.
