Friedvolle Nacht
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Finde in dieser fließenden Sequenz zu innerem Frieden durch bewusstes Atmen. Lenke die Energie von deinem Kopf zurück in den Körper und komme in die Ruhe. Atemgeführte Dehnungen für den ganzen Körper erlauben dir, alle Anspannungen des Tages loszulassen und dich sanft auf den Schlaf vorzubereiten.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Diana Schöpplein
Audio-Sprachen:
Deutsch
Untertitel:
Deutsch
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