Spüre, wie frische Lebenskraft deinen Körper durchströmt: In Staffel 1, Folge 4 von „Detox: Ganzheitliches Entgiften“ begleitet dich Yogalehrerin Annette Söhnlein dabei und zeigt dir: Kläre deinen Energiefluss mit gezielter Bewegung und bewusstem Atem.
Diese zwanzigminütige Einheit verbindet fließende Asanas mit kraftvollem Pranayama, um die feinstofflichen Leitbahnen des Körpers zu reinigen. Wenn du nach einem Weg suchst, wie sich Energieblockaden lösen und im Yoga neue Vitalität wecken lässt, bietet dieses Detox Yoga für den Energiefluss die ideale Verbindung aus Bewegung und Achtsamkeit. Die Praxis zielt darauf ab, die über 70.000 Nadis im Körper von Stauungen zu befreien und neues Prana durch gezielte Übungen zu aktivieren. Als dynamisches Vinyasa Yoga Level 2 fordert dich diese Einheit achtsam heraus, schenkt dir Wärme und zugleich eine tiefe Erdung.
Mit Annette Söhnlein Yoga zu üben bedeutet, Präzision mit spürbarer Leichtigkeit zu verbinden. Dieser strukturierte Detox Vinyasa Flow setzt auf harmonische Übergänge, die deinen Atemrhythmus mit stärkenden Haltungen synchronisieren. Indem du das Konzept für ganzheitliches Entgiften im Yoga direkt auf der Matte anwendest, unterstützt du deine physische Frische und klärst dein inneres Erleben. Nimm dir diese wertvollen zwanzig Minuten ganz für dich. Rolle deine Matte aus und beginne deine Praxis auf Gaia.
