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Mit freien Adlersschwingen

Yoga Ritual für den oberen Rücken
Mit freien Adlersschwingen

S1:Fo7
18 mins
TV-PG Lehrer: Annette Söhnlein
Hatha
Level 1 - 2
20 Minuten

Informationen zum Video

Genieße den Widerstand des Bodens für eine klare Ausrichtung deiner Schultern und deines Hinterkopfes. Diese meist liegende Sequenz führt dich von einer innigen Umarmung bis zu Garuda (freien Adlerarmen). Ein tiefer, nährender Atem hilft dir während der immer feineren Ausrichtung deines oberen Rückens zu einem freieren Nacken und gelösten wie gestärkten Schultern.

Hilfsmittel: 2 Blöcke, Decke

Lehrer: Annette Söhnlein
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
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