Yoga Ritual für den oberen Rücken

Mit freien Adlersschwingen

Genieße den Widerstand des Bodens für eine klare Ausrichtung deiner Schultern und deines Hinterkopfes. Diese meist liegende Sequenz führt dich von einer innigen Umarmung bis zu Garuda (freien Adlerarmen). Ein tiefer, nährender Atem hilft dir während der immer feineren Ausrichtung deines oberen Rückens zu einem freieren Nacken und gelösten wie gestärkten Schultern.

Hilfsmittel: 2 Blöcke, Decke