Morgenritual
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Diese schnelle und effektive Vinyasa-Übung für den Tagesanfang wird das perfekte neue Morgenritual für dich werden. Wenn du nur ein paar Minuten Zeit hast, deine Mitte zu finden, munter zu werden und dich zu erden, dann sollten die Yogahaltungen besonders effektiv sein. In 15 Minuten aktivierst du deinen Körper und deinen Atem und verbindest beide mit deiner Herzenergie, um so einen klaren Vorsatz für deinen Tag zu fasssen. Ein Muss bevor du aus dem Haus gehst.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Uma Ashleigh Sergeant
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch,
Spanisch,
Französisch
Untertitel:
Englisch
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