Comienza tu ritual matutino con esta rápida y efectiva práctica de Vinyasa, guiada por Ashleigh Sergeant. Un ritual perfecto para implementar al comienzo del día, cuando dispones de muy poco tiempo para centrarte, animarte y estabilizarte, y necesitas elegir posturas muy efectivas. Gracias a esta rutina de 15 minutos despertarás tu cuerpo y respiración, y aprenderás a conectarlos con la energía de tu corazón para establecer la intención del día. ¡No salgas de casa sin ella!

Idiomas del audio: Español, Inglés, Alemán, Francés
Subtítulos: Inglés