Perfekt ausgerichtet

Kevin Courtney

Yoga zum Sonnenaufgang

Eine Praxis, bei der die Ausrichtung im Zentrum steht, unterscheidet sich grundlegend von einer Praxis, deren Fokus auf energetischer Wahrnehmung und Atmung liegt. Beide erwecken unsere Lebensgeister, doch auf ganz andere Weise. Diese Praxis verhilft dir durch bewusste Aktivität, dich in deinem wahren Selbst ein- und auszurichten. Wir öffnen die Hüften, schaffen Platz im unteren Rücken und stabilisieren den Geist. Auch Yogis und Yogalehrer, die eine gesteigerte körperliche Wahrnehmung kultivieren möchten, werden die vielen Ausrichtungstipps in einer Vielfalt grundlegender Positionen hilfreich finden.

Hilfsmittel: Gurt und Decke