Eine schnelle Dehnung

Wenn die Zeit nicht für eine komplette Yoga-Einheit reicht, ist dieser zehnminütige Boden-Flow perfekt, um den unteren Rücken und die Gliedmaßen zu dehnen und entspannen. Besonders empfehlenswert direkt nach dem Aufwachen oder vor dem Zubettgehen.

Hilfsmittel: keine

Audio-Sprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch
Untertitel: Englisch