Eine schnelle Dehnung
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Wenn die Zeit nicht für eine komplette Yoga-Einheit reicht, ist dieser zehnminütige Boden-Flow perfekt, um den unteren Rücken und die Gliedmaßen zu dehnen und entspannen. Besonders empfehlenswert direkt nach dem Aufwachen oder vor dem Zubettgehen.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Clara Roberts-Oss
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch,
Spanisch,
Französisch
Untertitel:
Englisch
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