Segel setzen

Starkes Rückgrat - Serie
Segel setzen

S1:Fo6
16 mins
TV-PG Lehrer: Annette Söhnlein
Vinyasa
Level 1 - 2
15 Minuten

Stärke und entspanne deine Schultern mit Rotationen und cleveren Ausrichtungstipps um Verspannungen vorzubeugen.

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Informationen zum Video

Zuviel Zeit am Computer oder einfach zu viel Last auf den Schultern sorgen für Verkürzungen, denen wir mit Rotationen und cleveren Ausrichtungstipps begegnen. Freie Schultern bedeuten auch mehr Energie durch tieferen Atem in weit geöffnete Lungenflügel.

Hilfsmittel: Gurt, Block

Lehrer: Annette Söhnlein
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
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