Slow Burn Hatha Yoga
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Diese Hatha Yoga-Klasse für Geübte ist eine etwas anspruchsvollere Praxis in puncto Haltungen, die zu einem sehr entspannenden Savasana führen. Es ist eine gut abgestimmte Sequenz, in der Strecken und Kräftigen ineinander übergehen nach einem schönen, langsamen Beginn, der einen ins Schwitzen kommen lässt und gleichzeitig für tiefe Entspannung sorgt. Während du mit deinem Atem durch Bewegungen wie dem tanzenden Hund fließt, engagiere immer deine Körpermitte, damit der Lendenwirbelbereich entlastet wird.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Cameron Gilley
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch,
Spanisch,
Französisch
Untertitel:
Englisch
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