Hatha Yoga : brûlez des calories tout en lenteur
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Cette séance de hatha yoga niveau moyen par Cameron Gilley vous met au défi d’une série de postures suivie d’un shavasana ultra relaxant. Un cours équilibré, mixant étirements et renforcement musculaire, cocktail idéal pour transpirer, et finir dans un état de profonde détente. En travaillant votre souffle lors de mouvements comme le chien dansant, gardez toujours votre centre engagé pour protéger le bas du dos. Et faites toujours attention à celui-ci lors des flexions arrière.
Enseignant:
Cameron Gilley
Langues audio:
Allemand,
Anglais,
Espanol,
Français
Sous-titrage:
Anglais
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