Vinyasa für den Frühling
Im Ayurveda ist der Frühling die Zeit, wenn das von den Elementen Erde und Wasser bestimmte Kapha-Dosha in die Pitta-Phase wechselt, welche von den Elementen Feuer und Wasser beherrscht wird. Während dieses Übergangs, der sich von März bis Mai vollzieht, bringt die Natur das Eis zum Schmelzen und gibt Energie an Pflanzen, Bäume und Menschen ab. Dies ist eine wichtige Zeit zum Reinigen und Entgiften, um neue Vorsätze zu fassen, Samen zu säen und dafür zu sorgen, dass diese Energie auf deine zukünftigen Erträge, kreativen Projekte und Träume gerichtet ist. Diese Vinyasa-Praxis für den Frühling enthält traditionelle Positionen zur Reinigung, um Entzündungen der Verdauungsorgane und des Bauchraums zu lindern, Atemtechniken zur Reinigung der Lunge, entgiftende Drehhaltungen und intensive Übungen für die Innen- und Oberschenkel, wo sich im Winter die Erd- und Wasserelemente abgelagert haben.
Hilfsmittel: keine