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Yoga vinyasa pour le printemps
Melina Meza

Vinyasa
2, 3 - Intermédiaire
35 mins

En ayurveda, le printemps est la saison où le dosha Kapha, composé de l’Eau et de la Terre, se dirige vers la phase du dosha Pitta, composée du Feu et de l’Eau. Pendant cette période, qui court de mars à mai, la nature fond et libère de l’énergie dans les plantes, les arbres et les être humains. C’est le moment idéal pour pour se nettoyer et faire une détox, prendre de nouvelles résolutions et semer des graines pour vous assurer qu’une bonne énergie propulsera vos idées, vos projets et vos rêves. À l’aide de postures détoxifiantes, cette séance de yoga vinyasa spéciale printemps réduit les inflammations des organes digestifs et de l’abdomen, tout en proposant des techniques de respirations pour nettoyer les poumons. Melina Meza y ajoute quelques torsions et un travail intensif des jambes, où les éléments terre et eau ont pu s’accumuler durant l’hiver.

Enseignant: Melina Meza
Langues audio: Français, Anglais, Allemand, Espanol
Sous-titrage: Anglais
Vinyasa au sol Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins
S'étirer de bon matin Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1 - Débutant 20 mins
30 minutes de bonheur Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins
Pratique énergisante du matin Vidéo
Alexia Michiels
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 14 mins
Combo salutation et centre Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 2 - Moyen 21 mins
Kriyas et Pranayama matinaux Vidéo
15 mins
Ouverture coeur et épaules Vidéo
Clara Roberts-Oss
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins
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