Atmung & Bewegung

Stärke dein Fundament

Erkunde im ersten Teil dieser Serie, wie du in der Bewegung optimal atmest, sodass der Körper sich entspannen und heilen darf. Gesunde Bewegung benötigt eine stabile Körpermitte, von der jede Bewegung ausgeht. Die Atmung unterstützt diese Stabilität und kann auch unter Belastung frei fließen. In dieser Einheit lernst du Schritt für Schritt, dies umzusetzen.