Tag 5

Bereite deine Körpermitte, Arme und Schultern auf den Handstand vor mit dieser intensiven Praxis. Scheren, Crunches & Twists aktivieren und stärken die notwendigen Muskeln. Erlebe, wie Du nach der Einheit belebt und kraftvoll in den Tag oder Abend gehst.

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Marcel Clementi
Audio-Sprachen: Deutsch