Vom Hund zum Berg

Yoga Einführungskurs
Vom Hund zum Berg

S1:Fo3
20 mins
TV-PG Lehrer: Diana Schöpplein
Vinyasa
Level 1
20 Minuten

Fließe mit dem Atem durch ein Vinyasa und ein erstes Sonnengebet.

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Informationen zum Video

Mobilisiere deine Wirbelsäule und fließe mit dem Atem durch verschiedene Haltungen. Löse unnötige Spannungen auf und stärke deinen gesamten Körper, insbesondere den Bauchbereich. Lerne das Vinyasa als Übergang zwischen den Haltungen und fließe durch dein erstes Sonnengebet.

Hilfsmittel: 2 Blöcke, Decke

Lehrer: Diana Schöpplein
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
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