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Vom Hund zum Berg
Diana Schöpplein
Yoga Einführungskurs

Staffeln 1: E3
Vinyasa
Anfänger – 1
19 mins
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Mobilisiere deine Wirbelsäule und fließe mit dem Atem durch verschiedene Haltungen. Löse unnötige Spannungen auf und stärke deinen gesamten Körper, insbesondere den Bauchbereich. Lerne das Vinyasa als Übergang zwischen den Haltungen und fließe durch dein erstes Sonnengebet.

Hilfsmittel: 2 Blöcke, Decke

Lehrer: Diana Schöpplein
Audio-Sprachen: Deutsch
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