Yoga Einführungskurs
1 Staffeln
. 7 Folgen
Eine Serie für alle Anfänger oder diejenigen die ihre Grundlagen stärken möchten. Diana startet mit einigen Tipps & Tricks für eine erfolgreiche Yogapraxis und gemeinsam arbeiten wir uns durch die Grundposen des Yogas.
Informationen zur Serie
Kind, Katze, Kuh & Kobra
(Vorschau)
Eine Serie für alle Anfänger oder diejenigen die ihre Grundlagen stärken möchten. Diana startet mit einigen Tipps & Tricks für eine erfolgreiche Yogapraxis und gemeinsam arbeiten wir uns durch die Grundposen des Yogas.
Lehrer:
Diana Schöpplein
Yoga Einführungskurs - Staffeln 1 Folgen
Folgen
1
2 mins
Tipps & Tricks
In dieser Einführung erklärt Diana was Vinyasa Yoga bedeutet und wie diese Serie aufgebaut ist um dir dabei zu helfen, eine solide Yogapraxis aufzubauen.
Folgen
2
20 mins
Kind, Katze, Kuh & Kobra
Lerne deine Wirbelsäule kennen, indem du durch die Stellungen von Kind, Katze, Kuh, Hund und Kobra und zurück fließt.
Folgen
3
19 mins
Vom Hund zum Berg
Fließe mit dem Atem durch ein Vinyasa und ein erstes Sonnengebet.
Folgen
4
20 mins
Balancierende Helden
Erkunde Ausfallschritte und Balancehaltungen mit ihren Übergängen.
Folgen
5
20 mins
Friedliche Krieger
Mobilisiere deine Hüfte und dehne deinen Körper in die Länge mit diesen stehenden Haltungen.
Folgen
6
20 mins
Klassische Sonnengrüße
Lerne den Atem, die Abfolge der Stellungen und Übergänge des klassischen Sonnengebets. Erfahre eine dynamische und fliessende Praxis mit Dehnungen und kraftaufbauenden Haltungen.
Folgen
7
19 mins
Spielerische Sonnengrüße
Verbinde die bisher gelernten Haltungen auf kreativer Weise zu dynamische Vinyasa Flows auf der Basis des Sonnengebetes. Gewinne Vertrauen durch Balance und Sicherheit durch fließende Übergänge.
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