Dar y recibir

Dar y recibir

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Dar y recibir


By: Carla Sanchez  |  Dec. 16, 2015

Libros, bufandas, pijamas, zapatos, relojes, chaquetas, cámara de fotos, reproductor de dvd… ¿Cuántas veces hemos comprado alguna de estas cosas para regalar por Navidad? posiblemente nos sorprendamos de la respuesta.
Regalar es algo intrínseco a la Navidad y todo un arte que requiere hacer equilibrismos entre el número de personas a regalar, los deseos de los niños, el bolsillo… perdiendo espontaneidad y frescura.

La realidad es que hacer felices a los demás puede ser un gran comecocos, pero también tiene mucho mérito. Hacer un regalo, aunque sea porque toca, es un gesto muy bonito y que se puede disfrutar. Cierto es que cuando se trata de regalar a muchos la cosa se complica, por no hablar del factor económico, pero no desesperes, hay fórmulas para encontrar el equilibrio y que todos quedemos contentos.

¿Qué tal ponerle un poco de creatividad y hacer algo diferente? te doy algunas ideas yogis que tal vez te ayuden a renovar tu repertorio. Para mí no hay nada como los regalos con sentido, es decir, aquellos que aportan algo más y que incluso podrás compartir, son “las experiencias”.

Para los niños

– Regala juegos. Viviendo en la era de la tecnología, los más pequeños están rodeados de versiones infantiles de ipad, drones y consolas. Una buena manera de equilibrar esa tendencia es por ejemplo recuperando los juegos como el parchís y otros del mismo estilo, adecuados por supuesto a la edad y que fomentan la interacción entre niños, padres y familiares.

– Regala acción. Fabricar los propios juguetes también es una opción divertida y creativa. Cada vez hay más jugueterías inteligentes donde poder encontrar kilts de marionetas para fabricar tu propio teatro, o disfraces de súper héroe. Crear un juguete enseñará a tus hijos a darles valor, también despertará su imaginación y desarrollará habilidades manuales; además los papás deben participar, otro plus a tener en cuenta.

Para todos

– Regala tiempo. Hay muchísima gente que por razones logísticas no puede asistir a un gimnasio o un centro de trabajo físico. No por ello hay que renunciar a estas disciplinas que tanto tienen que aportar. Regalar una suscripción a Aomm.tv es una opción que se amolda a todos los bolsillos, es llevar a casa a un montón de profesores fabulosos que llenarán tus tardes, mañanas, o momentos libres de yoga, pilates, meditación y mucho más. Si además quieres hacerlo redondo tienes la opción de regalar también el mat, una esterilla antideslizante que completará el kit experiencial.

– Regala vacaciones yogis. Si tu presupuesto es más holgado el regalazo es un retiro de yoga. Los retiros son una experiencia integral que combina trabajo cuerpo y mente, relax, alimentación sana y ocio en un entorno inspirador. Los hay en todas sus versiones, de fin de semana, de una semana, cerca de casa para no hacer desplazamientos largos, o en lejanos lugares exóticos que te desconectarán de todo. Es el regalo ideal para compartirlo e irte con tu pareja, o con una amiga, y también un regalo magnífico para alguien que sufre de estrés.

– Regala conocimiento. ¿Qué es lo que más le gusta a tu madre, o que es eso que a tu hermano le gustaría hacer pero nunca da el paso? talleres de todos los formatos y colores: cursos de masajes, de mindfulness, de cocina, de poesía, de yoga, de pilates, de informática, de fotografía, de inglés, de teatro, de esgrima… el listado es infinito y ten por seguro que quien lo reciba disfrutará muchísimo.

Regala relax. Una cita en un spa o en un centro de masajes thai, o ayurvédico es siempre un gran acierto, es lo que se llama hacer un regalo sensorial.

Regala una escapada. Elige destino y fecha, arriésgate y compra los vuelos, si lo haces con antelación puedes encontrar grandes ofertas y planificarlo bien ¡sorpresa, en tu cumpleaños nos vamos a Estocolmo!

– Regala emociones. Nada más emocionante que el teatro y la música. Según los gustos de la persona a contentar, el panorama cultural nos ofrece un sin fin de posibilidades: entradas para un ballet, una ópera, un concierto, teatro, cabaret, un musical… es algo que nunca se olvida y es muy enriquecedor.

– Involúcrate en el regalo. Para los más mañosos e imaginativos también están los regalos en los que uno se implica activamente. les otorgamos un valor extra a las cositas hechas a mano, por ejemplo un sombrero o bufanda tejidos en casa; y si no sabes tejer busca algún mercadillo artesanal donde vendan prendas más personalizadas.
Si te gusta pintar puedes regalar un cuadro, o una caricatura; y si no es lo tuyo pero la pintura te encanta, puedes encargar una ilustración y participar en el proceso.
Si te enamoran las flores puedes regalar centros florales de ikebana, el arte floral japonés, a toda la familia, o también un cursillo.
Si te va cantar, prepara un concierto privado para los que más te quieren.
Si lo tuyo son los potingues puedes preparar alguna fórmula para baño casera, o también comprar jabones y productos de cuidado de la piel naturales.

Hay mil opciones que ponen a girar la rueda de dar y recibir. Y recuerda, no se trata solo de hacer el mejor regalo, sino también de estar preparado para recibir el que te toca con alegría, de manera que la balanza esté en equilibrio.
¡Qué tengas un feliz día!


 

Carla Sanchez

Profesora de yoga en aomm.tv y actriz. Practica yoga desde niña. El entusiasmo por la expresión y la conexión con el cuerpo son característica de su carácter. Recibe formación en Hatha yoga en la ‘Escuela Internacional’, y en Vinyasa Flow en Nueva York con ‘Evolation’


 



Todo vibra ¿Conoces tu vibración?

¿POR QUÉ ELEGIR UN CAMINO PROFESIONAL EN LA SONOTERAPIA?

Porque el bienestar colectivo es la meta.

Esta meta inició con Ancestral Sound, un proyecto independiente que me permitió explorar nuevas técnicas de bienestar con el poder del sonido. Combinando talleres/terapias de yoga y vibración sonora conseguimos avances muy positivos en el bienestar de las personas. Trabajamos con diversas fundaciones especializadas en oncología, sordera y pacientes con necesidades especiales. La respuesta de los participantes, así como los resultados y beneficios obtenidos, fueron muy exitosos. Estos resultados me motivaron a seguir el camino de la Sonoterapia sin perder de vista mis conocimientos musicales previos.

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El 9 de Enero 2023  estrenamos  “El sonido de la creación” En esta nueva docuserie original de Gaia se explora la geometría sagrada, las tradiciones antiguas, los patrones de las ondas cerebrales, la teoría musical y mucho más para aprender sobre las frecuencias en la naturaleza y nuestro multiverso vibracional. Un nuevo episodio cada semana. Te compartimos el trailer.

Continúa…

Desde su punto de vista, ¿cuáles son los efectos y beneficios de la terapia de sonido?

Beneficios de la terapia de sonido:

  • Estimula los sistemas circulatorio y glandular a través de la vibración.
  • Puede ayudar a equilibrar el cuerpo físico, emocional y espiritual.
  • Ayuda a regenerar el sistema nervioso.
  • Cambios en las ondas cerebrales de beta (estado de vigilia) a theta o delta
  • (estado meditativo).
  • Produce un estado superior de conciencia.
  • Mejora nuestra concentración.

¿Por qué fundar el institute of sound therapy?

Los extraordinarios resultados obtenidos a lo largo de los años estudiando las propiedades positivas del sonido y trabajando con fundaciones, hospitales y clínicas fueron la inspiración para poner este conocimiento a nivel institucional y académico, creando un protocolo profesional para formar una nueva generación de terapeutas de sonido.

El Instituto dedica sus esfuerzos a desarrollar nuevas terapias y técnicas con música, vibración, resonancia y Kundalini Yoga,  para promover la salud, la relajación profunda y la paz mental.

Mi principal meta es crear un proceso personal y creativo orientado al crecimiento personal, la toma de conciencia y el bienestar en cada alumno y persona acompañada con estas técnicas.

Impartimos Formaciones con una alta vocación terapéutica, nos enfocamos en el bienestar individual y colectivo utilizando instrumentos como Cuencos Tibetanos, Gongs Planetarios, Diapasones Monocordio, Handpan, Cantos Armónicos y Canto de Mantras de la India y Meditaciones.

Al aplicar las técnicas de sonoterapia tanto el acompañado como el sonoterapeuta logran alcanzar estados profundos de armonía y relajación en nuestro cuerpo, mente y espíritu.

Te invitamos a visitar nuestra página web y descubrir nuestros últimos proyectos, como seminarios, talleres, terapias y espectáculos musicales realizados por sonoterapeutas profesionales.

A lo largo de sus diez años de fundación, el IES ha formado a más de 500 sonoterapeutas. Teniendo como objetivo transmitir conocimientos ancestrales de manera profesional a todos aquellos interesados ​​en comprender las propiedades curativas del sonido, creando una nueva generación de terapeutas de sonido con habilidades profesionales, y preocupados por su bienestar y el de los demás. Recientemente, lanzaron su plataforma de capacitación en línea.

Si quieres saber más sobre el poder del sonido sigue la nueva serie de Gaia “El sonido de la creación”. Prueba gratis por 7 días www.gaia.com/es y visita la página web del Instituto de Sonoterapia: www.iesoundtherapy.com.

 

 

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A través de una combinación única de prácticas de yoga, meditación, transformación personal y salud alternativa, te ayudamos a mejorar todo tu ser a nivel físico, emocional y espiritual. Para que alcances tu mayor potencial junto a miles de personas que sienten como tú.


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