Cómo empezar a meditar
1 Temporada
. 4 Episodios
Si siempre has querido empezar a meditar pero no sabes cómo, esta práctica es para ti. En esta serie para principiantes, Déborah te enseña los elementos básicos para empezar a meditar: postura, respiración y visualización. Además te enseña a manejar el dolor, activar la creatividad, la alegría y la gratitud.
Información de la serie
Cómo empezar a meditar
(Tráiler)
Si siempre has querido empezar a meditar pero no sabes cómo, esta práctica es para ti. En esta serie para principiantes, Déborah te enseña los elementos básicos para empezar a meditar: postura, respiración y visualización. Además te enseña a manejar el dolor, activar la creatividad, la alegría y la gratitud.
Profesor:
Déborah Postigo
Cómo empezar a meditar - Temporada 1 Episodios
Episodio
1
5 mins
Meditación para el dolor
Esta breve meditación te guía para atravesar cualquier dolor físico o emocional con la ayuda de una visualización profunda.
Episodio
2
9 mins
Meditación para la alegría
Déjate guiar por Déborah Postigo a través de una práctica meditativa creada para ayudarte a despertar tu vitalidad y alegría innatas. Conecta con estas cualidades y afronta el día desde tu esencia.
Episodio
3
15 mins
Meditación para la gratitud
Esta meditación te conecta con tu capacidad de abrir el corazón y conectar con la gratitud, una de sus cualidades innatas.
Episodio
4
15 mins
Meditación para la creatividad
Esta meditación guiada, está creada para ayudarte a despertar tu naturaleza creativa esencial. Para lograrlo, trabajarás con el poder de tu energía espiritual.
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