Yoga Prenatal Con Carla Sánchez

3 Temporadas . 18 Episodios

Esta serie de yoga prenatal está diseñada para acompañarte en cada trimestre de tu embarazo con las modificaciones, meditaciones y pranayama adecuadas para una práctica consciente. Descubre como mantener esa conexión con tu cuerpo, mente, emociones, y el pequeño que te estará acompañado en este camino hacia el día más esperado.

Temporada 1 - Primer trimestre Explora con Carla Sánchez estas prácticas introductoria para los primeros meses del embarazo, que te ayudaran a crear consciencia plena y explorar tu cuerpo en esta nueva etapa. Una combinación de asanas, meditaciones y panayanas apropiadas para este primer trimestre.

Temporada 2 - Segundo trimestre Fortalecer y promueven flexibilidad y circulación en todo tu cuerpo, especialmente en los lumbares, piernas y caderas. Acompañada de meditaciones prácticas de respiración orientadas para apoyarte en esta bella etapa.

Temporada 3 - Tercer trimestre Descubre estás prácticas amorosas que te conectan con tu fuerza interior, con asanas enfocadas en la espalda y la flexibilidad que te preparan para el momento de recibir a tu bebé. Apoyándote con meditaciones y pranayama para oxigenar tu cuerpo y mente para relajarte y obtener un descanso que renueve tu energía.