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Atención consciente
Juan Manzanera
El placer de meditar

Temporada 1: E4
20 mins

Para llegar a la calma y la paz interior es imprescindible la atención plena y la calidad que ésta tenga. Más que el control y la voluntad, el método adecuado es la observación atenta de la experiencia. La atención plena con calidad incluye imparcialidad, contentamiento, aceptación, entrega y confianza. Es una de las condiciones imprescindibles para hacer que se desvele nuestra esencia primordial.

Props: Cojín de meditación , Esterilla o mat , Mantas cobijas

Profesor: Juan Manzanera
Idiomas del audio: Español
Subtítulos: Español
Meditación de la compasión Video
El placer de meditar
T1:E5 19 mins
Observación de la mente Video
El placer de meditar
T1:E6 20 mins
Espacio de sanación Video
El placer de meditar
T1:E7 25 mins
Atención a la respiración Video
15 mins
El Cielo y la Tierra en un Mismo Instante Video
Yoga Ritual
Hatha Todos los niveles T2:E9 19 mins
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