Atención consciente
Para llegar a la calma y la paz interior es imprescindible la atención plena y la calidad que ésta tenga. Más que el control y la voluntad, el método adecuado es la observación atenta de la experiencia. La atención plena con calidad incluye imparcialidad, contentamiento, aceptación, entrega y confianza. Es una de las condiciones imprescindibles para hacer que se desvele nuestra esencia primordial.
Props: Cojín de meditación , Esterilla o mat , Mantas cobijas
Profesor:
Juan Manzanera
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
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