¿Sientes que tus emociones o tu inspiración creativa se encuentran bloqueadas? En la serie "Chakra Flow" de Gaia, la propuesta de Chakra Flow II te sumerge en una experiencia transformadora para conectar con tu segundo centro energético mediante el movimiento consciente guiado por la instructora Lygia Lima.
Esta práctica de yoga para Swadhistana trabaja de manera directa con las cualidades del elemento agua, estimulando la receptividad y la vitalidad emocional. Diseñada como una sesión dinámica de 45 minutos, este vinyasa flow de nivel 2 integra una secuencia para el chakra svadhishthana enfocada en posturas que activan la pelvis y las caderas. A través de este flujo de yoga para el chakra sacro, aprenderás a escuchar los ritmos sutiles de tu anatomía sutil, facilitando el equilibrio del chakra sacro y la libre expresión de la energía sexual y la fuerza creativa.
La sesión promueve una profunda alineación del cuerpo energético mediante una aproximación accesible y progresiva que utiliza soportes como bloques, cinturón y mantas para adaptar cada asana.
Regálate este tiempo sobre el mat para restablecer la armonía interior y permitir que tu bienestar vuelva a fluir libremente.
