Cuerpo Fluído, Respiración Clara

Mara Branscombe

Experimenta claridad en tu respiración y fluidez en tu cuerpo gracias a esta sesión de me-ditación y Hatha Yoga lenta y profunda, guiada por Mara Branscombe. Deja atrás la fatiga y la tensión a medida que te fundes en esta práctica de cuerpo completo, en la que las posturas se mantendrán durante un tiempo más largo del habitual para que puedas pro-fundizar en tu respiración. Esta es una sesión ideal para trabajar tus caderas, corazón, hombros y espalda, así como enraizar tu energía y liberar estrés en cualquier momento del día. Está enfocada en la respiración de todo el cuerpo, aperturas profundas y retenciones más largas. Indicaciones: si estás embarazada, no realices torsiones ni inversiones. Con música de Jami Sieber y 10 West.