El estímulo para Kapha

Harmony Hannigan

Equilibra tu dosha con yoga ayurvédico

Esta práctica dirigida a las personas cuyo dosha predominante es Kapha. Tiene como objetivo motivar y estimular el cuerpo y la mente, calentando y liberando la energía estancada. Kapha es como un río congelado. Su movimiento es inhibido por el frio. Con ejercicio y respiración profunda el hielo empieza a deshacerse, primero por bloques y luego fluyendo con la corriente. Hay que ir poco a poco en las zonas estancadas. Además de la práctica, te recomendamos activar el fuego interno a través de posturas como dhanurasana, realizar ejercicios de pranayama para mejorar la circulación y en general practicar secuencias dinámicas como Vinyasas y Surya Namaskar.