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Flexiones: Encuentra tu paz interior
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Clase de vinyasa yoga en las que se profundizará en las posturas de flexión, principalmente, aprendiendo y sintiendo los enormes beneficios que crean sobre nuestro cuerpo y mente. Las posturas de flexión de columna y caderas tienen un efecto poderosamente calmante y antiestrés por definición. Esta clase de vinyasa suave te invita a explorar el movimiento enlazado con la respiración a través de una progresión de flexiones que irán relajando tu sistema nervioso y flexibilizando la musculatura posterior del cuerpo. Es una práctica ideal para realizarla al final de un largo día.
Props: Esterilla o mat
Profesor:
Carla Sánchez
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
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