Flexiones: Encuentra tu paz interior

Carla Sánchez

Familias de Posturas

Clase de vinyasa yoga en las que se profundizará en las posturas de flexión, principalmente, aprendiendo y sintiendo los enormes beneficios que crean sobre nuestro cuerpo y mente. Las posturas de flexión de columna y caderas tienen un efecto poderosamente calmante y antiestrés por definición. Esta clase de vinyasa suave te invita a explorar el movimiento enlazado con la respiración a través de una progresión de flexiones que irán relajando tu sistema nervioso y flexibilizando la musculatura posterior del cuerpo. Es una práctica ideal para realizarla al final de un largo día.

Props: Esterilla o mat