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Descubre cómo la respiración puede ser una herramienta poderosa para mejorar tu bienestar físico, emocional y mental.
Aprender técnicas de respiración simples y efectivas que te ayudarán a conectarte con tu cuerpo, reducir el estrés y encontrar la paz interior.
La respiración simétrica, Kapalavati y respiraciones alternas son algunas de las técnicas que explorarás.
La respiración simétrica es excelente para calmar la mente y equilibrar la energía del cuerpo. Con Kapalavati, puedes liberar tensión acumulada y mejorar la función respiratoria. Las respiraciones alternas son excelentes para equilibrar los hemisferios cerebrales y mejorar la concentración.
Profesor:
Carla Sánchez
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
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