Yoga Ritual: Meditaciones
Meditación en la respiración

T1:Ep2

15 mins

TV-PG Profesor: Déborah Postigo

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Información del video

Esta práctica meditativa en la postura del medio loto focaliza la atención en el sencillo ejercicio de la respiración. Cuando observamos y conectamos con la inhalación y exhalación orgánica de nuestro cuerpo, tomamos distancia de la dinámica dispersa de nuestros pensamientos. Conectando con la naturaleza fluida y orgánica de la respiración liberamos tensiones y nos permitimos discernir sobre el fluido esencial de la vida. Esta meditación contribuye a relativizar la corriente mental con la que con mucha frecuencia nos identificamos y es muy recomendable para iniciarse en la práctica de la meditación.

Props: Cojín de meditación , Esterilla o mat

Profesor: Déborah Postigo

Idiomas del audio: Español

Subtítulos: Español