Tierra: fortalece tus raíces

Alexandra Knafo

Los Cuatro Elementos

En esta práctica pausada de yoga flow, nos enfocamos en fortalecer el sentimiento de pertenencia a la Tierra y crear consciencia de la fuerza de gravedad que nos sostiene. Se trata de un flow pausado en el que cada asana recibe un flujo de energía suficiente como para fortalecer nuestras raíces. Durante la secuencia nos relacionamos con en el elemento Tierra con la intención de sentir la seguridad y confianza de estar vivos y permanecer en un estado de consciencia pura. Nos ayudará a sentirnos con los pies en la tierra y a tomar decisiones importantes. Al realizar esta práctica repetidamente, fluiremos con más seguridad en la vida y en nuestra propia práctica de asanas.

Props: Esterilla o mat