Transformación emocional 5: Abatimiento en esperanza
Propongo una secuencia de asanas que he nombrado Ganga pushpam vinyasa. La palabra Ganga se refiere al sagrado río Ganges en la India y la palabra pushpam en sánskrito es flor. En cualquier puja o rito es costumbre ofrecer una bella flor al río, un gesto de alabanza a ese gran río que también es símbolo del sabio fluir de la vida misma. El abatimiento, letargo o falta de motivación require una transformación de una energía estancada (tamas) hacia el movimiento (rajas) para despertar una actitud de aspiración y reverencia hacia la vida. El gesto de recoger agua con las manos y ungirse es símbolo de este rito de saludar el río de la vida en uno mismo. Del mismo modo usamos el mudra de la flor de loto como ofrenda. Según vamos fluyendo cada vez más entre las posturas de esta secuencia, se va materializando la transformación – uno puede sentir como el abatimiento es reemplazado por una energía fresca de aspiración y esperanza. Tras unas vueltas del vinyasa nos tumbamos juntando las plantas de los pies y palmas de las manos para un ejercicio que combina la gestualidad del cuerpo (la forma del infinito) con la respiración psíquica (unimos la respiración con el trazado de la atención por el circuito de este símbolo ∞) para el reequilibrio del campo energético.Puedes profundizar en esta serie de clases en nuestro blog, a través de este inspirador artículo escrito por nuestra profesora Harmony Hannigan.
Props: Esterilla o mat